Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2023. szept. 26. | Egyéb, Szorongásoldás
Egyre többen kérik ma már pszichológus segítségét. Sokszor hónapokat kell várni egy szakemberre. Az online pszichológiai tanácsadás neked való, ha gyorsan tanácsot szeretnél kérni, ha enyhe problémád van, de már érzed, hogy ez nem fér bele a normál életvitelbe vagy ha... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2023. máj. 23. | Egyéb, Szorongásoldás
Gondoltál már arra, hogy milyen érzés lenne a mélybe nézni egy magas épület tetejéről vagy egy kilátóból? A magasságtól való félelem természetes reakció, amely szívverésünk felgyorsulásában, légszomjban, remegésben, izzadásban, szédülésben, zsibbadásban, sőt akár... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2023. jan. 29. | Szorongásoldás
Az autogén tréning egy olyan megnyugtató technika, mely hatékonyan csökkenti a stressz és szorongás érzését, a negatív gondolatokat. A megelőzésben és a terápiában is alkalmazható, világszerte elismert és oktatott módszer. Próbáld ki te is! Éld át a béke és a nyugalom... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2021. febr. 01. | Gyermeknevelés, Szorongásoldás
4-10 éves gyermekeknél nagyon gyakran jelentkeznek alvási nehézségek, melyek krónikussá válva, az egész család életét megkeserítik. Egy-egy betegség vagy túlzott stressz következtében hamar belemegyünk, hogy a gyermek mellett aludjunk, hisz ilyenkor ez természetes... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2020. nov. 11. | Gyermeknevelés
„A lányom késő éjszakáig csetel, játszik, videót néz. A WC-re sem megy mobil nélkül, az meg pláne szóba sem jöhet, hogy imádott eszköze otthon maradjon, ha elindulunk valahová!” – kezdi egy édesapa a beszámolóját. Mindenhol telefonját szorongató és lázasan... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2020. okt. 28. | Gyermeknevelés, Szorongásoldás
Évről évre visszatérő probléma, így ősszel különösen, a szorongás felerősödése kamaszkorban. Új tanév, új tanárok, új elvárások, hirtelen sok változás történik velük, emellett testük is teljesen átalakul. Bizony nem könnyű megtalálni ilyenkor a lelki egyensúlyt. Sok... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2020. máj. 11. | Gyermeknevelés, Szorongásoldás
Minden szülő rémálma az órákig tartó esti rutin, ami elhúzódhat az egész késő gyermekkorig. Vagy ami még ennél is fárasztóbb, ha gyermeked éjjelente nyugtalanul alszik, és sokszor felkel felébresztve ezzel a benneteket is. Biztos ismerős a krónikusan fáradt anyuka... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2020. máj. 05. | Gyermeknevelés, Szorongásoldás
Sokszor elgondolkodtál már azon, hogyan segíthetnél gyermekednek, mikor fél, szorong? Már annyi mindent kipróbáltatok, és bizony egy idő után már semmi nem működött? Most egy olyan ötletet osztok meg veletek, amit külföldön nap mint nap használnak szülők, pedagógusok... Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta | 2020. márc. 31. | Gyermeknevelés, Szorongásoldás
A gyerekeknél fellépő szorongás sokszor teljesen érthetetlen és illogikus. Egy felnőtt számára hisztinek tűnhet, ha a gyermek nem bír vagy nem mer egyedül elaludni, vagy a szobájában maradni, esetleg kerüli a nyílt tereket, és retteg bizonyos helyzetektől. Nagyon...