Szorongás kamaszkorban

Szorongás kamaszkorban

Évről évre visszatérő probléma, így ősszel különösen, a szorongás felerősödése kamaszkorban. Új tanév, új tanárok, új elvárások, hirtelen sok változás történik velük, emellett testük is teljesen átalakul. Bizony nem könnyű megtalálni ilyenkor a lelki egyensúlyt. Sok...
Relaxációs gyakorlatok gyerekeknek

Relaxációs gyakorlatok gyerekeknek

Nap mint nap rengeteg stressz éri a gyermekeket. Állandóan alkalmazkodni kell, feszes a napirendjük, kevés idő marad a felszabadult, örömteli játékra. Éppen ezért már gyermekkorban is nagyon fontos az önmegnyugtatás, önkontroll, a szorongások kezelésének képessége, a...