Dr. Árvainé Koczok Márta
Tanácsadó szakpszichológus és relaxációs terapeuta vagyok, emellett három gyermek édesanyja. 2004 óta foglalkozom óvodás és iskolás gyermekekkel, szüleikkel. Tapasztalataim szerint a pszichológushoz inkább a magatartás-, és tanulási problémákkal küzdő gyermekek jutnak el, a szorongó gyermekek nem kapnak elég figyelmet és segítséget.
Miért épp a szorongó gyermekek?
Mert sokszor természetesnek gondoljuk azt, hogy ha egy gyermek szorong. Hisz mi is féltünk gyermekként sok mindentől. „Nem baj az, majd megedződik, majd elmúlik!” – gondolják sokan. Pedig a szorongó gyermek szenved, és a tartós túlzott mértékű szorongás a testi-lelki egészségre káros hatású! Kevesen veszik ezt komolyan, pedig egyre több a szorongó gyermek, és felnőtt is!
Dr. Árvainé Koczok Márta is, mint oly sokan, szorongó gyermek és kamasz volt. Tapasztalatait már ekkor gyűjteni kezdte! Később pszichológus hallgatóként már azt kutatta, hogy a szorongás miként befolyásolja a tehetséges gyermekek teljesítményét. Első munkahelyén, iskolapszichológusként pedig nagyon fontosnak tartotta, hogy prevenciós céllal relaxációs csoportokat tartson. A gyerekekre a rendszeres relaxálás nagyon jó hatással volt.
Miért vegyük komolyan a szorongást?
A szorongás természetes, és szükségünk van rá ahhoz, hogy jól működjünk. Akkor van baj, ha a szorongás uralja az egész napunkat, befolyásolja gondolkodásunkat, figyelmünket, teljesítményünket, alvásunkat és egészségünket. A túlzottan szorongó gyermek csendes, jól viselkedik, nem feltűnő! Ezért a szülők, pedagógusok sem veszik komolyan, hogy ezek a gyermekek szenvednek, akár igazi fájdalmaik is lehetnek, és ha tartósan fennáll ez az állapot, meg is betegedhetnek.
Ma már mindenki tudja, hogy a szorongás népbetegség. Nagyon sok embert érint, köztük a gyermekeket is egyre korábban, és egyre nagyobb mértékben! Készségeket, szorongásoldó technikákat pedig nagyon kevés szülő, vagy intézmény tanít a gyermekeknek.
Dr. Árvainé Koczok Márta honlapjával szeretné felhívni a szülők, pedagógusok figyelmét arra, hogy vegyük komolyan a gyermekkori szorongást! Sok esetben nem múlik el a túlzott mértékű félelem, aggódás. Nem növi ki a gyermek, és akár testi tünetbe is átfordulhat, mely után orvosi kezelésre lesz szüksége a gyermeknek, és ez az egész családra hatással lehet!
A Ne szorongj! honlapon minden kedves érdeklődő hasznos és gyakorlatias írásokat, információkat találhat a gyermekkori szorongással és annak lehetséges otthoni oldásával kapcsolatban.
Segítsünk együtt a szorongó gyerekeknek!
Milyen módszerekkel segítek én?
Módszereim között szerepel a progresszív izomrelaxáció és az autogén tréning, imagináció, mentális gyakorlatok relaxált állapotban. A relaxációs módszereket a gyerekek igényeihez alkalmazkodva alkalmazom más pszichológiai eljárásokkal kiegészítve.
A módszerekről részletesebben az ajándék e-könyvemben és ebben a cikkben olvashatsz!
Hol olvashatod még cikkeimet, írásaimat?
Ne szorongj! Blogon: http://neszorongj.blog.hu/
Szülők Lapján: http://www.szuloklapja.hu/szakerto-reszlet/49
Nagyszülők Lapján: http://www.nagyszuloklapja.hu/szakerto-reszlet/49/dr-arvaine-koczok-marta.html
Facebook-on: https://www.facebook.com/neszorongjblog
Médiamegjelenések:
Minden gyerek szép! A tied tudja is magáról? – szoknyaesnadrag.hu, 2017.nov.10.
„Az ördögi körből nehéz kiszállni!” – tantrend.hu, 2018.04.26.
Szorongás: Hogyan lehet kiszállni az ördögi körből? – felelosszulokiskolaja.hu, 2018.04.29.
Figyeljünk a jelekre, építsük le a stresszt – tanácsolja a szakember – duol.hu, 2018.09.02.
Stresszkezelés diáknyelven – Nők Lapja PSZICHÉ, 2018. IX. évfolyam 6. szám
Beszélgetés a Képzeld, pszichológusnál jártam c. könyv megjelenése kapcsán – Magyar Katolikus Rádió, 2018
A szorongás láthatatlan – Kismama, 2018 december – 2019 januári szám
Szorongás nélkül a félévi bizonyítványosztás előtt – 2018.01.13., Érdi Rádió
A szorongó gyermekek nem kapnak elég figyelmet és segítséget – NLC.hu, 2019.09.15.
Kérdezni szeretnél tőlem?
Jelen oldalon, a Kapcsolat menüpont űrlapján keresztül vagy a https://www.facebook.com/neszorongjblog oldalon, privát üzenetben.
Szeretnél meghívni előadást tartani?
Dr. Árvainé Koczok Márta e-mailcíme, elérhetősége: koczokmarta [kukac] neszorongj.hu